パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

コンセプト

デイタイムの隙間時間で、健康的な心と身体を

デイタイムの隙間時間で
健康的な心と身体をデイタイムの隙間時間で健康的な心と身体をデイタイムの隙間時間で健康的な心と身体をデイタイムの隙間時間で健康的な心と身体を隙間時間

コンセプトの画像

ダイエット、ボディメイク、ヨガ、キックボクシングなど様々なジム・スタジオが乱立する時代。
「自分はどんなジム・スタジオが1番合っているのだろう。」
「このジムで目的は達成されるのかな。」
「いや、私はそんなに高い目標はなくて、、、ただ何かをしてみたい!」
など、みなさんがジムやスタジオに行く時に悩みます。
そんな悩みを『佐藤道場』が解決します。

  • ライフスタイルに合わせた
    継続可能なスケジュール設定

    スケジュール調整をしている画像

    “パーソナル・トレーニングが必要な方に必要なトレーニングを”

    「今日は何がしたいか?何が必要か?」を、お客様と相談しながらメニューを組みます。
    毎週、毎日来ることはありません。

    「久々に行ってみようかな」
    で良いんです。

  • 身体の根本を
    変えるアプローチ

    筋トレをしている画像

    “気持ちよく汗をかき、ただの水も
    美味しく飲める”

    これにか限ります。
    楽しく汗をかき、
    カラダもココロも自然に変化をしてゆくプロセスが体験できます。

  • 空手道場だから出来る
    多様なメニュー

    ミット打ちをしている画像

    “空手の形”

    形の稽古も可能です。
    覚えやすい形を「打ち」ながら

    1. 身体操作を記憶
    2. 左右対称の動作にアプローチ
    3. 姿勢の矯正
    4. 呼吸と動作を共有し、普段使わない動きで体幹を強化してゆきます

参考スケジュール

  • お客様とメニューのご相談
  • ご希望のトレーニングや目的にあったトレーニングのスタートです
  • ウォーミング・アップ
  • シャドーボクシング(時間はお客様で決めていただきます)
  • 対人動作としてのミット打ち(ラウンド数や時間はお客様で決めて頂きます)
  • バッグ・トレーニングまたはライト・スパーリング
  • 自重トレーニング(プッシュアップ、スクワット、シット・アップ等)またはサーキット・トレーニング
  • クールダウン(ストレッチ)
  • お疲れ様でした!!

料金について

道場利用の場合
ご自宅や他の施設をご利用の場合
料金
4,500円
4,500円
時間
60分
60分
出張費
無料
2,000円
交通費
無料
現地までの交通費をいただきます
施設利用料
無料
利用する施設のご予約、利用代金はお客様のご負担になります
トレーニングに必要な物
トレーニング・ウェアー、タオル、軍手(グローブ使用の場合)、飲み物
トレーニングをしている男女の画像

佐藤道場より

佐藤先生のコメントは現在準備中です。

恐れ入ります。
もう暫くお待ちくださいませ。